肩周炎又称凝肩，五十肩，冻结肩。一般是指肩关节周围组织发生的慢性无菌性炎症。是以肩部逐渐产生疼痛，夜间明显，肩关节活动功能受限，而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至复原为主要表现的肩关节周围组织发生的慢性无菌性炎症。

患了肩周炎该如何治疗？今儿，我们请来太阳集团1088vip针灸推拿科张美珍主治医师为大家答疑解惑。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，从而影响生活。治疗上以松解粘连、功能锻炼为主要治疗方法。

治疗方法包括手法松解肌肉粘连；针灸刺激穴位、经络，调动气血；刮痧理筋活络、行气活血；拔罐散寒除湿、活血化瘀等。

常用的穴位包括：肩三针（肩前、肩髃、肩髎）、肩贞、天宗、肩井、曲池、阳陵泉、后溪等穴。

肩周炎发病位置在筋，阳陵泉是八脉交会穴里的筋会，可治疗由筋引起的疾病。肩周炎患者有很大部分是肩后部疼痛。对于这种患者，可选取后溪穴，后溪穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经过肩后部，所以可治疗肩周炎，肩后部疼痛症状。若疼痛影响至手臂外侧，可选曲池、臂臑等手阳明大肠经穴位，手阳明大肠经循行于手臂外侧及肩背，并可调动经络气血。

俗话说，三分治七分养。除了规范治疗外，更需平时的功能锻炼。一、肩部对抗：手臂紧贴墙壁，尽所能及，与墙壁做对抗锻炼，每次用力三秒钟，然后放松。二、爬墙运动：手指紧贴墙壁，尽所能及，逐渐向上爬升。三、体后拉手：双手放在身体后面，用健侧手牵拉患侧手。

中医讲究已病防传，未病预防。意思是已经发生的疾病，要防止传变至其他脏腑或部位，未病时要及时预防。预防比治疗更为重要。肩周炎首先要防寒保暖，避免直吹空调或露肩睡觉；其次要改变不良姿势：如长期伏案或长时间保持固定姿势；然后适当进行功能康复锻炼，特别是外展、上举、屈伸或旋转等动作。