采桑子·重阳

毛泽东

人生易老天难老，岁岁重阳。

今又重阳，战地黄花分外香。

一年一度秋风劲，不似春光。

胜似春光，寥廓江天万里霜。

 

 

随着秋风送爽，我们迎来了又一个重阳佳节。农历九月初九，二九相重，故名“重阳”，在古人眼里，“重阳”是一个吉利并值得庆贺的日子，不仅承载着尊老敬老的深厚情感，更蕴含着丰富的养生之道。

我国民间素有在重阳节登高、赏菊、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等习俗，今天就让太阳集团1088vip中医内科林慧光教授带我们一起了解重阳习俗，品味传统文化。

 

 

登高

 

在古代，重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗的由来，有如下三点：   

其一为感恩万物和祈福安康。重阳节在农历九月，这个时令正值秋收。人们感恩上苍的雨露滋润了大地，让万物生机勃勃，带来一年的收获；感恩上天给予人们健康的身体，让人们安然度过这一年；同时期盼来年风调雨顺，再获丰收。那么，人们为何登高祈福呢？这是因为从阴阳观念来看，山为阳、泽为阴，高为阳、低为阴，山巅峰顶正是极阳与重阳之处，于重阳节登高祈福以求吉祥安康。

其二为“使志安宁”，健身畅志。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。”秋季是平和收纳的季节。养生之要是“使志安宁”，即人们应保持淡泊宁静的心境、豁达乐观的心态，使情志安定平静，以缓解深秋肃杀之气对人的影响；收敛夏季向外宣散的神气，以使人体能适应收敛的秋气，达到相互平衡。 
   其三为期盼长寿，有长长久久之意。在民俗观念中，“九九”与“久久”同音，含有生命长久、健康长寿的寓意，故重阳节又有“老人节”之说，寄托着人们对老年人健康长寿的美好祝福。    

   

赏菊

 

菊花是“长寿之花”，重阳节正是一年的金秋时节，此时菊花盛开，所以重阳节又叫“菊花节”。民间还把农历九月称为“菊月”。九月初九，菊花傲霜怒放，赏菊成为重阳节的一项重要内容。且赏菊观花，使人心旷神怡,诗兴大发，古代不少诗人在重阳节都留下了动人的诗篇。   
   中医认为，菊花性微寒，味甘、苦，在《神农本草经》中被列为上品，“服之轻身耐老”。李时珍在《本草纲目》中指出，菊花“其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药，囊之可枕，酿之可饮，自本至末，罔不有功”。可以入药的菊花一般有三种：杭菊（黄菊花）、滁菊（白菊花）、野菊花，在午后采撷，将其晒干即可。其中，白菊偏重平肝养目，黄菊偏重散风解热，野菊花则偏重清热解毒。

 

 

插茱萸

 

 

重阳节又被称为“茱萸节”，佩茱萸、插茱萸成为这一天的“标配”。唐代诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中写下了“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的名句，流传至今。    
    茱萸，又名“越椒”“艾子”，是一种常绿带香的植物，有杀虫消毒、逐寒祛风的作用。木本茱萸有吴茱萸、山茱萸、食茱萸之分，都是有名的中药。    
    重阳节所插茱萸为吴茱萸。吴茱萸有“辟邪翁”的称谓。古人认为，在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩戴于臂，或做香袋佩戴于身，也可直接将茱萸插在头上。    

 

 

吃重阳糕

 

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，品种繁多。古时，人们在九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。另外，重阳蒸糕有孝敬老人之意，过去人们在重阳节喜广采百花，和米捣碎，蒸制“花糕”“菊花糕”，不仅色彩丰富，更香甜可口，且易消化，健脾益气，颇受老人喜爱。

讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。
   上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重阳节时人们品尝享用的佳品。

   

 

 

饮菊花酒

 

古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。
  中医认为，菊花药性甘寒微苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

 

重阳节养生提醒

林慧光教授表示，重阳时节正当节气的转换期，气候转凉，是老年人易发病的时令，此时更要注意养生，需饮食清淡，预防秋燥，注意保暖，适时添衣，早睡早起，适当午休，赏花吟诗，预防悲秋。

 

 

金秋送爽，丹桂飘香，

又是一年重阳时，

祝老年朋友节日快乐！