这个世界上除了大熊猫，仿佛没有人可以驾驭黑眼圈。下班回家后控制不住自己夜晚放飞的灵魂，追新剧、肝游戏、夜宵吃到饱…“当代夜猫子”的标配，就是眼下那两圈乌黑。可是同有黑眼圈，有些人是确确实实地熬夜了，而有些人却十分委屈，自己明明睡得挺早的，却还是有黑眼圈，不仅影响面容和精气神，和同龄人比起来还更显老态！

那么，究竟如何才能改善黑眼圈呢？我们请到了太阳集团1088vip美容中医科吴锦丽医生来为大家做科普，快拿好小本本来抄作业！

黑眼圈古代称为“目胞黑”、“睑黡”，《中医美容学》中对于黑眼圈的病因病机归纳为瘀血内停、痰饮阻络、肝肾阴虚。对于长期病态的黑眼圈从中医角度，是血瘀的表现，而此瘀血的形成，目前主要认识是因肝肾亏虚及痰饮寒湿所致。肝开窍于目，在色为青，若肝气瘀滞而血行不畅；肾藏精，在色为黑，其精气通过对任脉的充盈而上荣于目，肝肾之精亏虚日久失去濡养，则浮现本色于目周。眼胞、眼睑部位分属于“脾”，而肺主宣发肃降、通调水道，肺脾气虚则津液输布失常，阻滞络脉，而致目周青黑，或生眼袋浮肿。如果是因熬夜、失眠等睡眠问题所导致的黑眼圈，纠正错误的作息、通过治疗恢复好睡眠即可改善。

如何调理黑眼圈呢？

1.中药调理：血瘀为主者，以疏肝行气活血化瘀之方即可，如血府逐瘀汤加减；痰饮阻络、肺脾气虚者，以健脾益气、化痰祛湿配合化瘀通络即可；肝肾亏虚者，若为肝肾阴虚，以六味地黄丸加减，若为肾阳虚，可用肾气丸、桂附地黄丸化裁。

2.针刺疗法：具有行气通络、舒筋活血的疗效，有益于改善眼周血供，减少局部经脉淤滞，缓解相关症状。

3.中医特色手法面部按摩：因气血运行不畅、经络闭阻，不能荣养头面，导致黑眼圈、眼袋、面部肤色暗沉等皮肤问题。通过手法疏通可以促进血液循环，加快皮肤组织新陈代谢，从而改善黑眼圈、眼袋等。

4.刮痧疗法：通过刮痧刺激面部的经络穴位，有行气活血的功效，同时刺激表皮神经末梢，达到改善皮肤循环、促进面部皮肤的血液循环，加快新陈代谢，达到改善黑眼圈的目的。

5.多极射频治疗：通过射频治疗可以促进血液循环改善瘀滞，刺激胶原再生使眼周皮肤强韧。同时根据经络与身体各脏腑组织器官在上相互联系和影响的机理，选择适应的穴位和经络，通过多极射频能量头部可疏通经络，使面部气血流畅，改善黑眼圈、减淡细纹、整体提亮肤色。

如何选用眼霜？

色素型的黑眼圈，一般是由眼周皮肤黑色素沉着引起，眼周的皮肤通常会呈棕褐色，加强眼部防晒，必要的时候记得戴墨镜，眼霜可以选些成分含有维生素C、熊果苷等，长期坚持使用会有一定的淡化效果。

血管型的黑眼圈，尤其是经常性的熬夜，会导致眼周水肿和发黑发青。针对此类的黑眼圈，眼霜可以选些改善血液循环的成分，如维生素K、咖啡因等。

家护手法：涂抹适量眼霜或针对黑眼圈的精华，减少对眼周皮肤的拉扯，可以配合我们从小学习的眼保健操，即为较好的眼部按摩法，可舒畅眼部经络。可于睡前以此进行按摩，舒缓疲劳了一天的眼部经络，对于黑眼圈有缓解及预防作用。

美容中医科温馨提示：

一、减少熬夜，睡好子午觉，尽量11点前入睡。

二、避免过度用眼，避免养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

三、适当热敷双眼，早晚热毛巾敷双眼片刻，缓解用眼疲劳。

四、保持心情舒畅，避免肝气郁结，情绪抑郁。

五、日常可适当选择多吃黑色食物补肾，如黑豆、桑葚、芝麻等。