“秃”在日常生活听到的次数越来越多，脱发已经如同秋风扫落叶般席卷了越来越多中青年人的生活，甚至有部分90、00后，头发也已经在“随风奔跑自由是方向”的路上一去不复返了。其实，脱发这种现代流行症不仅是现代有之，历史上书写诗情画意的不少文人骚客都有这份苦恼。最有名叹息头发脱落的还要数白居易的《嗟发落》：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。落尽诚可嗟，尽来亦不恶”。所以，今天我们特别邀请太阳集团1088vip中医美容科蔡丽洁主治医生带我们一起摆脱脱发困境，学会科学护发生发吧！

脱发如何定义

       蔡丽洁医生介绍，梳子或卫生间地板上一大把头发不一定就意味着脱发，大多是正常的新陈代谢，生活中每个人都会脱发，对于成年人而言，每天掉发50-100根属于正常。

实际上，脱发分为两种类型：

       · 生理性脱发：头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期，正常头发有10万根以上，其中90%处于生长期，每天正常脱落100根以内的同时会有等发量再生，所以不必过于焦虑。

       · 病理性脱发：每天掉发超过100根，连续超过1个月且没有停止的迹象，严重时出现部分区域稀疏，这种情况被称为“脱发”。

常见的脱发原因有哪些

       · 遗传因素：有脱发遗传史的人群，下一代患病风险会明显升高；

       · 饮食因素：营养不均衡或营养不良均会增加脱发的发生几率；    

       · 性别年龄因素：脂溢性脱发男性居多，营养性脱发女性居多，头发衰退与年龄呈正相关；

       · 季节气候因素：秋季脱发主要是由于头皮干燥和气候变化，秋天的干燥气候可能导致水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落；

       · 心理劳逸因素：精神紧张、压力负担、情志不畅、疲劳透支、熬夜等不良情绪和行为，均会诱发脱发；

       · 其他外部因素：长期烫染头发，洗发护发产品使用不当，洗头频率不当等。

中医有哪些好办法治疗脱发呢？

       辩证中医内调:

       根据症状辩证论治予以中药内服和针灸艾灸调理，如湿热证型可选用芩连平胃散或龙胆泻肝汤加减，针刺上可选择局部穴位，阴陵泉，丰隆，曲池等穴位。具体选方用穴需要面诊由专业的医师在医疗机构进行。

       中医外治：

       1、头部刮痧：头部经络刮拭，按督脉、膀胱经、胆经从前到后到后刮拭整个头部至发热；

       2、梅花针疗法：扣刺脱发区，用梅花针从脱发区边缘，螺旋状向中心均匀密刺；每次扣打至皮肤微微出血为度；

       3、中药外涂制剂:根据脱发类型的不同，可以用相应的中药制剂用无针水光、超声波、射频等高效导入。同时配合导液刮痧器或导液梳液，通过梳齿刮梳将精华液导入头皮根部。

       中医传统治疗脱发，需要一定的疗程坚持，以及日常生活习惯上的配合，故而是一个长期过程。

在日常生活中我们该如何预防脱发？

       1、梳头时避免过度拉扯头发及逆向梳理头发；正确、适度使用吹风机，尽量避免电烫、染发、拉直，以免损伤头发；

       2、选择合适的护理产品，避免使用失效或劣质洗发剂、生发剂和护发剂；

       3、坚持体育锻炼，保持身心健康，改善生活习惯，定时睡眠，避免熬夜，尽可能减轻精神压力；

       4、注重饮食调理：多吃蔬菜水果，含蛋白质的食物，补充必需维生素和矿物质，同时注意食物多样化，营养均衡；油性头发宜清淡，多饮白开水，多吃新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为主，少吃奶油、肥肉、冰淇淋、油炸等辛辣刺激食物。干性头发宜多食富含油脂尤其是植物油的食物。