家长们知道吗？春天是身高发育的黄金期，《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季是万物推陈出新、生机焕发的季节，人体的阳气经过一个冬天的敛藏，也随着天气变暖而逐渐升发。孩子生机勃勃、生长迅速的生理特点与春天的特性最相合。那么，如何在春季把握长高的机会呢？今天，我们请太阳集团1088vip中医小儿体质调理科为我们带来科普。

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的身高发育有显著的季节性，尤其在春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，人体内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为身高增长创造了“黄金条件”。‍

家长们要怎么做，才能帮助孩子长高呢？关键在于调理脾、肾。

中医认为：先天不足，后天失养会影响儿童发育。肾为先天之本，肾主骨生髓促生长，若先天胎禀怯弱，肾精亏虚，骨髓生化乏源，则骨之生长缓慢，身材矮小。脾为后天之本，气血生化之源，小儿生长发育所需营养全赖脾之运化，若其功能失常，化源不足，五脏失养，则生长发育缓慢。

小儿推拿体质调理来帮助孩子身高发育

小儿推拿绿色疗法，能通过刺激经络穴位，补肝益肾、健脾和胃、促进孩子的身高发育，增强免疫力。

捏脊

【位置】：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

【操作】：从龟尾位置先开始按揉9数，两手拇指置于脊柱两侧，从下向上推进，边推边以拇指与食中二指捏拿起脊旁皮肤，直到大椎，重复9数。

揉擦肾俞、命门

【位置】：肾俞穴在腰背部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处；命门穴在两肾俞穴正中。

【操作】：一手固定其腰骶部，另一手取少量滑石粉或爽身粉当介质，在肾俞、命门穴进行横擦，以局部发热为度。